Fit to Run: The Complete Guide to Injury-Free Running has been written to help runners avoid the kinds of injuries that disrupt training schedules and plague careers. Aimed at everyone from the complete beginner to the experienced club runner, this book covers it all: warm-up and cool-down; stretching exercises; technique; core stability and posture; diet and nutrition; treating injuries, and an introduction to current exercise science. Running remains one of the cheapest and most accessible forms of aerobic fitness; all you need is a pair of running shoes and the courage to step out of the front door, so don't let the fear of injury put you off. Superbly illustrated with 102 colour photographs.
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
{"Oblíbené kategorie":[["Kuchyňské baterie","https://vodovodni-baterie.heureka.cz/f:25612:25548718/"],["Kuchyňské linky","https://kuchynske-linky.heureka.cz/"],["Polotovary k dotvoření","https://polotovary-k-dotvoreni.heureka.cz/"],["Šicí stroje","https://sici-stroje.heureka.cz/"],["Dětské masti","https://detske-masti.heureka.cz/"],["Stany na sprchování","https://kempingove-sprchy.heureka.cz/f:33905:1/"],["Dámské modré džíny","https://damske-dziny.heureka.cz/f:31433:42706206/"],["Titanové pánve","https://panve.heureka.cz/f:21563:2437658/"],["Karbonové košíky na lahve","https://kosiky-na-lahve.heureka.cz/f:6764:572386/"],["Procesory pro socket 1200","https://procesory.heureka.cz/f:2800:40795336/"]],"Vybrané značky":[["E-book elektronické knihy Planeta9","https://e-book-elektronicke-knihy.heureka.cz/f:19468:40201222/"],["E-book elektronické knihy Bajkal","https://e-book-elektronicke-knihy.heureka.cz/f:19468:40293836/"],["E-book elektronické knihy Pasparta; Paseka","https://e-book-elektronicke-knihy.heureka.cz/f:19468:37059736/"],["E-book elektronické knihy indemax services","https://e-book-elektronicke-knihy.heureka.cz/f:19468:23990971/"],["E-book elektronické knihy Kontrast","https://e-book-elektronicke-knihy.heureka.cz/f:19468:33737060/"]],"Jak vybrat nejlépe":[["Jak vybrat erekční kroužek či návlek na prst nebo penis?","https://pomucky-na-penis.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-erekcni-krouzek-ci-navlek-na-prst-nebo-penis/"],["Jak vybrat autosedačku?","https://autosedacky.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-autosedacku/"],["Jak vybrat rybářský komplet?","https://rybarske-komplety.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-rybarsky-komplet/"]],"Vybrané produkty":[["Farnam Laser sheen Ready-to-Use spray 946 ml","https://pece-o-srst-koni.heureka.cz/farnam-laser-sheen-ready-to-use-spray-946-ml/"],["Desky na abecedu Little Betty","https://desky-abecedu-cislice.heureka.cz/desky-na-abecedu-little-betty/"],["Condor Zero Stress zelené, Small letky a dlouhé násadky","https://letky-na-sipky.heureka.cz/condor-zero-stress-zelene-small-letky-a-dlouhe-nasadky/"],["Matrace za hubičku Favorit 14","https://matracky.heureka.cz/matrace-za-hubicku-favorit-14/"],["RAW Schovka Kovová Black","https://pouzdra-tabak.heureka.cz/raw-schovka-kovova-black/"],["Levior 230mm 3 libely magnet 463355","https://vodovahy.heureka.cz/levior-230mm-3-libely-magnet-463355/"],["Sterntaler Dětský UV klobouk s plachetkou růžový hvězdice","https://detske-ksiltovky.heureka.cz/sterntaler-detsky-uv-klobouk-s-plachetkou-ruzovy-hvezdice/"]],"Doporučujeme":[["Apple iPhone 15","https://mobilni-telefony.heureka.cz/f:26540:51662741/"],["Parfémy","https://parfemy.heureka.cz/"],["Bazény","https://bazeny.heureka.cz/"],["PlayStation 5","https://herni-konzole.heureka.cz/playstation-5/"],["Lego","https://lego.heureka.cz/"],["Zahrada","https://zahrada.heureka.cz/"],["Nábytek","https://nabytek.heureka.cz/"],["Oblečení a móda","https://moda.heureka.cz/"]]}
