Jak důležitý je kvalitní spánek? Co se stane, pokud nebudete řešit spánkovou deprivaci? Odpovědi na tyto i jiné otázky týkající se spánku a snění najdete v e-knize ‚Proč spíme‘ od předního neurovědce Matthewa Walkera, která byla přeložena do více než 30 jazyků.
Spánek – elixír života, štěstí i moudrosti
Díky převratným vědeckým metodám se nyní můžete dozvědět, proč je pro nás kvalitní spánek nenahraditelný. Pochopíte, jak je spánek prospěšný, jak ovlivňuje paměť, učení, chuť k jídlu i naši imunitu. Autor zde popisuje i to, jak se chronický nedostatek spánku podepisuje nejen na našem zdraví, ale i na chování. V knize najdete spoustu zajímavých informací, včetně doporučení pro podporu kvalitního spánku a rad, jak odstranit špatné spací návyky.
Většinu člověk ví, nebo tuší. Je super se něco dozvědět o chemii a fyziologii. Ohledně ostatních zvířat a významu fází spánku - to už na mě bylo až moc.
Parametry produktu
Žánr
naučná
Autor
Matthew Walker
Popis produktu
Jak důležitý je kvalitní spánek? Co se stane, pokud nebudete řešit spánkovou deprivaci? Odpovědi na tyto i jiné otázky týkající se spánku a snění najdete v e-knize ‚Proč spíme‘ od předního neurovědce Matthewa Walkera, která byla přeložena do více než 30 jazyků.
Spánek – elixír života, štěstí i moudrosti
Díky převratným vědeckým metodám se nyní můžete dozvědět, proč je pro nás kvalitní spánek nenahraditelný. Pochopíte, jak je spánek prospěšný, jak ovlivňuje paměť, učení, chuť k jídlu i naši imunitu. Autor zde popisuje i to, jak se chronický nedostatek spánku podepisuje nejen na našem zdraví, ale i na chování. V knize najdete spoustu zajímavých informací, včetně doporučení pro podporu kvalitního spánku a rad, jak odstranit špatné spací návyky.
O autorovi
Matthew Walker je britský vědec, profesor neuropsychologie a především uznávaný expert na výzkum spánku, který publikoval více než 100 vědeckých prací. Ve své knize ‚Proč spíme‘ shrnuje zajímavé poznatky a fakta, která během svých výzkumů nastřádal.
>> „Důkazy, které Walker předkládá, jsou víc než dostačující k tomu, abyste šli spát. Nejde o otázku volby, ale přežití. Čím kratší dobu spíte, tím kratší dobu žijete.“— The Guardian Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
Většinu člověk ví, nebo tuší. Je super se něco dozvědět o chemii a fyziologii. Ohledně ostatních zvířat a významu fází spánku - to už na mě bylo až moc.
{"Oblíbené kategorie":[["Matrace do kočárků","https://matrace-do-kocarku.heureka.cz/"],["Chemická WC","https://chemicka-wc.heureka.cz/"],["Dámská trička s potiskem","https://damska-tricka-potisk.heureka.cz/"],["Plachty a obaly na kolo","https://plachty-a-obaly-na-kolo.heureka.cz/"],["Pánská trička","https://panska-tricka.heureka.cz/"],["Dámské mikiny adidas","https://damske-mikiny.heureka.cz/f:8524:40488922/"],["Polyfúzní svářečky","https://svarecky.heureka.cz/f:15156:493374/"],["Tělové krémy s CBD","https://telove-kremy.heureka.cz/f:30780:1/"],["Čtvercové sprchové vaničky","https://sprchove-vanicky.heureka.cz/f:13400:394730/"],["Ostrovní systémy","https://solarni-sestavy.heureka.cz/f:37810:53878330/"]],"Vybrané značky":[["E-book elektronické knihy Trpiš Jakub","https://e-book-elektronicke-knihy.heureka.cz/f:19468:23019223/"],["E-book elektronické knihy Magdalem","https://e-book-elektronicke-knihy.heureka.cz/f:19468:2927114/"],["E-book elektronické knihy Better-M","https://e-book-elektronicke-knihy.heureka.cz/f:19468:11262665/"],["E-book elektronické knihy Blue Vision","https://e-book-elektronicke-knihy.heureka.cz/f:19468:1483162/"],["E-book elektronické knihy Aleš Prager","https://e-book-elektronicke-knihy.heureka.cz/f:19468:943804/"]],"Jak vybrat nejlépe":[["Jak vybrat stěrku na sklo?","https://sterky-sklo.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-sterku-na-sklo/"],["Jak vybrat outdoorový vařič?","https://outdoorove-varice.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-outdoorovy-varic/"],["Jak vybrat rychlovarnou konvici?","https://rychlovarne-konvice.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-rychlovarnou-konvici/"]],"Vybrané produkty":[["Tommee Tippee pro přední zoubky C2N holka","https://kousatka.heureka.cz/tommee-tippee-pro-predni-zoubky-c2n-holka/"],["Kindsgut Sedátko na WC Velryba Mintová","https://nocniky.heureka.cz/kindsgut-sedatko-na-wc-velryba-mintova/"],["Fenton SHF80","https://sloupove-reproduktory.heureka.cz/fenton-shf80/"],["Strečová fólie PFR 50/1,5/23/270g","https://pecici-papiry.heureka.cz/strecova-folie-pfr-50-1_5-23-270g/"],["Xiaomi Wanbo stojan na projektor","https://drzaky-projektory.heureka.cz/xiaomi-wanbo-stojan-na-projektor/"],["Dolce & Gabbana Light Blue Eau Intense parfémovaná voda pánská 50 ml","https://parfemy.heureka.cz/dolce-gabbana-light-blue-eau-intense-parfemovana-voda-panska-50-ml/"],["Vagabond kotníková obuv s elastickým prvkem Zoe Platfo 4827-001-20 černá","https://damske-kotnikove-boty.heureka.cz/vagabond-kotnikova-obuv-s-elastickym-prvkem-zoe-platfo-4827-001-20-cerna/"]],"Doporučujeme":[["Apple iPhone 15","https://mobilni-telefony.heureka.cz/f:26540:51662741/"],["Parfémy","https://parfemy.heureka.cz/"],["Bazény","https://bazeny.heureka.cz/"],["PlayStation 5","https://herni-konzole.heureka.cz/playstation-5/"],["Lego","https://lego.heureka.cz/"],["Zahrada","https://zahrada.heureka.cz/"],["Nábytek","https://nabytek.heureka.cz/"],["Oblečení a móda","https://moda.heureka.cz/"]]}
