Cirkadiánní kód - Satchin Panda
Doporučené nabídky (1)
Nejlevnější nabídky (1)
Popis produktu
Parametry produktu
Recenze
, zakoupeno v Jan Melvil Publishing
- Zajímavé poznatky, podávané stravitelně.
- Jsem člověk, kterému nestačí říct, co a jak má/nemá dělat. Abych něco vzala za své a vydržela u toho, potřebuju tomu vysvětlení PROČ. A to tady je.
- Ach ten překlad, ta čeština...!
, zakoupeno v Jan Melvil Publishing
- audio + kvalitní obsah
, zakoupeno v Jan Melvil Publishing
Rozhovor pro Hydepark civilizace se Satchinem Pandou a Daniel Stachem mě motivoval k tomu, abych si knihu zakoupila. Mám ji rozečtenou a musím říct, že je to pecka. Doporučuji všem.
Parametry produktu
Ocenění
Popis produktu
„Je to vzrušující zpráva: nejlepší životní styl nemusí souviset s tím, co jíte, ale kdy to jíte! Rostoucí počet studií a experimentů potvrzuje, že řadu nemocí sužujících moderní svět, od obezity, cukrovky a různých typů rakoviny až po depresi a demenci, vyvolává rozpad cirkadiánního cyklu.“ — Vogue O knize Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by bylo v roce 2017 jen těžko vyznamenány udělaním Novelovy ceny. Civilizační výdobytky nám totiž tyto evolučně nastavené procesy skryly. S Pandovou poutavou knihou držíte v rukou příležitost, jak seřídit hodiny svého těla a trvale dosáhnout fyzické a duševní pohody. Naučíte se ovládat intenzitu světla, načasovat správně své jídlo, vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku. Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie. V této knize o cirkadiánním životním stylu se mimo jiné dozvíte, že: - Hodiny v našem mozku se řídí prvním ranním světlem a jasné večerní osvětlení jim škodí, což lze naštěstí řešit i pomocí technologií. - První sousto dne nastavuje orgánové hodiny, přičemž nezáleží tolik na tom, co jíte, ale jak dlouhý je denní interval věnovaný jídlu. - Spánek nepředstavuje konec, nýbrž začátek našeho biologického dne, a pro jeho optimální efekt je potřeba vystřídat několik spánkových cyklů. - Správnému nastavení rytmu pomáhá cvičení ráno a v pozdním odpoledni. - Chronické nemoci i terapie mají silnou cirkadiánní složku, jejímž vyladěním lze nemocem předcházet a také je léčit. - Konkrétní změny a tipy pro sladění každodenního života s biologickým rytmem jsou snadné a přirozené. O autorovi Satchin Panda (* 1971) působí jako profesor na prestižním Salkově ústavu pro biologický výzkum v San Diegu. Zabývá se cirkadiánní regulací chování, fyziologie a metabolismu. Jeho tým mimo jiné odhalil, že na světlo citlivý protein melanopsin řídí v naší sítnici cyklus spánku a bdění a že časově omezené stravování zabraňuje metabolickým onemocněním. Do Pandova výzkumu se můžete zapojit i vy na www.mycircadianclock.org. (využijte přirozený rytmus svého těla pro zdraví, výkon a zhubnutí)
Podívejte se, kde můžete produkt koupit:
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
Hodnocení produktu
, zakoupeno v Jan Melvil Publishing
- Zajímavé poznatky, podávané stravitelně.
- Jsem člověk, kterému nestačí říct, co a jak má/nemá dělat. Abych něco vzala za své a vydržela u toho, potřebuju tomu vysvětlení PROČ. A to tady je.
- Ach ten překlad, ta čeština...!
TOP Produkt kategorie v soutěži ProduktRoku 2021, která vyhlašuje nejpopulárnější produkty podle preferencí spotřebitelů...
, zakoupeno v Jan Melvil Publishing
- audio + kvalitní obsah
, zakoupeno v Jan Melvil Publishing
Rozhovor pro Hydepark civilizace se Satchinem Pandou a Daniel Stachem mě motivoval k tomu, abych si knihu zakoupila. Mám ji rozečtenou a musím říct, že je to pecka. Doporučuji všem.
, zakoupeno v Knihy Dobrovský
- Kniha je napsána srozumitelně i pro laiky
, zakoupeno v Knihy Dobrovský
Obsah knihy je zajímavý.
Bohužel jako e-book je totálně odfláknutá. Kniha má nesmyslných 23 MB - asi tak 100x větší než je obvyklé. Redakční práce zřejmně spočíval ve zmáčknutí tlačítka "export do formátu mobi". Odpovědný redaktor má bezpochyby nulové povědomí o elekronických knihách a způsobu jejich používání., zakoupeno v Jan Melvil Publishing
Dobře napsáno. Něco na tom bude. Nemám ještě dočteno, ale zní mi to velice zajímavě. Určitě to vyzkouším.
, zakoupeno v Jan Melvil Publishing
- Po přečtení knihy aplikuji do života
, zakoupeno v Jan Melvil Publishing
Čekala jsem více vědy. Mám teprve přečtenou třetinu, tak snad se dojem ještě vylepší. Rozhodně mě kniha obohatí. Doporučuji k přečtení.
, zakoupeno v Jan Melvil Publishing
Zatím závěr dělat nemůžu, ale již první stránky jsou velmi velmi zajímavé. A těším se na další četbu.